白湯

朝の白湯は とても良いと聞いてはいましたが、ホントにいいみたい。

朝、10分くらいかけてゆっくり飲む。

〜しながら、ではなく
飲んで、カラダの声を聞く感じです。

甘く感じるときは、体調がよい時。

白湯が 今日食べたいもの、必要なモノを教えてくれるみたいです。

200mlの白湯を飲むと、30分のジョギングと同じ位のエネルギー消費。

カラダが温まり、免疫力なんかも高まるよう。

ポカポカしてきましたよ。