9/23 キラキラローランチ会でした。
山盛りグリーンサラダと手作りのドレッシング2種類。
ぶどう 林檎 梨のスムージー。
アボカドと玉ねぎのロースープ。
今回はcosaさんのロールパンも。
みんなで作って食べるのは、いちだんと 美味しいですね。
お兄ちゃんは、たくさんお手伝いしてくれました。
ありがとう。
ローランチ、カラダがポカポカしてくるんです。
フルーツはエネルギー変換率 約90%
お米は 約70%
お肉 約30% 残り70%は、消化するのに エネルギーを使ってしまうのだそうです。
食べて疲れた…みたいな感覚は、こういうことなのかもしれません。
みろくさん。
素敵なお名前ですね。
ダンゴムシの歌、いい歌だと思います。
そして、9/24 二胡の演奏会をさせていただきました。
写真がなくて、ごめんなさい（ ; ; ）
演奏してくださった 張さん。
ほんとうに、ありがとうございました。
演奏をきっかけに、中国と日本を繋ぐ事ができたら…と ご好意で演奏に来てくださいました。
このご縁を繋げてくださった、山崎さん。弘子さん。
来てくださったみなさま。
ありがとうございました！
タオのお話も少しできて、嬉しかったです。
張さんの演奏
10/1 クロスパルにて と、10/17 関屋のあどばんすさんにて。
ご都合あうかた、二胡にご興味のある方は是非…！！
